标签开始后，雨水和空气上升。人体容易出现水分，导致诸如严重的身体疲劳和食欲不振之类的问题。不要每天吃鸡蛋和牛奶，而是尝试潮湿的餐厅。它们不仅具有丰富的味道，而且还可以增强脾脏和水分，保护肝脏并保护器官，并在白天注入充分的活力。 1。红豆和灰泥种子粥。红豆和涂层种子是水分去除的经典组合。红豆增强了脾脏和滋养血液，而涂层骨骼会促进利尿和水分。两者伴随着稀饭，从体内剥离水分，也可以轻轻滋养脾脏和胃。红豆和粘种子是可去除湿气的klasic组合。红豆增强了脾脏和滋养血液，而涂层骨骼会促进利尿和水分。两者伴随着稀饭，从身体上剥去水分，也可以轻轻滋养脾脏和胃。元素制备：50克红豆，50克的胶粘种子，3-4个红色的日期和适当量的石糖（可以根据个人味道进行调整）。步骤：1。提前4-6小时浸泡红豆，然后将其涂在清洁水中4-6小时，以便更容易烹饪。 2。洗净红色日期并取下坑，将它们切成小块，然后放在一旁。 3。将浸泡的红豆，粘涂料和红约约日期块放入锅中，加入适当的水，煮高火，然后变成低温并煮40-50分钟。 4. cookuntil红豆和灰泥种子柔软而柔软。加入适当量的石糖，搅拌直至石糖融化，继续煮约5分钟，然后离开锅。扩展全文
山药增强了脾脏和胃，Poria Cocos可以促进利尿和水分，并使用富含饮食纤维的燕麦，不仅消除了水分和排毒，而且还可以保护肝脏。它具有精致而光滑的味道，西装吃早餐。
山药增强了脾脏和胃，Poria Cocos可以促进利尿和水分，并使用富含饮食纤维的燕麦，不仅消除了水分和排毒，而且还可以保护肝脏。它具有精致而光滑的味道，适合早餐。
元素制备：100克山药，15克Poria粉，30克燕麦片，适当的水量，小蜂蜜或红糖（用于调味）。
步骤：
1。剥皮并洗净山药，将其切成小块，然后将其放在蒸锅上蒸。
2。将蒸的山药，Poria粉和燕麦片放入搅拌机中，加入适当的水，然后搅拌出精致的糊状。
3将混合的糊剂倒入锅中，然后在低火中加热。在此期间连续搅拌，以防止糊的底部沸腾。
4。关闭热量后，根据您的个人口味加入一点蜂蜜或红糖调味，搅拌均匀并享受。
3。橘皮莲花种子小米粥橘皮果皮控制Qi并增强脾脏，干燥的潮湿并去除痰液，荷兰骨骼滋养心脏并平静心灵，小米会增强脾脏和胃，并在粥中煮三个，NA可以有效地在体内丢弃湿度，并保护肝脏和肝脏和脾脏。
橘皮果皮控制气体并增强脾脏，干燥的潮湿并去除痰液，荷兰骨骼滋养心灵，使心灵平静，小米增强了脊柱和胃，并在稀饭中煮三个，可以有效地丢弃水分，肝脏，肝脏，胃以及胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃和胃所和胃所和所胃所和所胃所和所胃所和所胃所为所用所用作用。
成分制剂：80克小米，30克莲花种子，1块橘皮，适当的水和一小糖。
步骤：
1。取出莲花种子的核心，将它们浸入清洁的水中1-2小时；将橘皮浸泡在温暖中浇水并软化它们，刮擦白肉，切成薄片；洗小米并放在一边。
2。将小米，莲花种子和切碎的橘皮切成锅中，加入适当的水，煮沸高火，然后将其变成低火30-40分钟。
3.煮至小米和莲花种子变软，并加入小石糖，然后搅拌直至糖融化，继续煮约5分钟并上菜。
4。冬瓜莲花叶粥
冬瓜去除了热量并促进利他，莲花叶增强了杨，去除水分并减轻热量。两者是用小米粥制成的，这是令人耳目一新而不是脂肪的，这是在标签开始后去除水分的绝佳早餐选择。
冬瓜去除了热量并促进利他，莲花叶增强了杨，去除水分并减轻热量。两者是使用小米粥的Ginawa他开始标签-un。
成分：150克冬甜，1叶干叶，80克小米，适当的水，少量盐或糖（用于调味）。
步骤：
1。清洗干燥的莲花叶，将其浸泡在沸水中约5分钟，将其取出并放在一旁；去皮并取出冬瓜果肉，然后将其切成小块；洗小米。
2。将适当的水添加到锅中，加入莲花叶，煮高火，然后打开低火，持续10-15分钟，然后去除莲花叶。
3。将小米和冬瓜立方体加入荷叶叶煮沸的水，高温煮沸，吐痰锅会变成30-40分钟，直到小米和冬天柔软而腐烂。
4。加入一点盐或糖来根据您的个人口味品尝，搅拌均匀，然后食用。
夏季开始后，我们坚持要把他们搬到餐桌上并连续7天吃餐桌，以帮助身体排泄水分，使脾脏和胃更舒适，肝脏更健康，夏天以令人耳目一新的状态欢迎！回到Sohu看看更多
