您是否曾经经历过这些场景：·当我爬两个楼梯时，我感到震惊，好像我已经完成了马拉松比赛。 ·我没有迟到，但是白天我总是困了，即使我说话时也感到很累。 ·我的脚踝擦伤无法解释，我的鞋子突然变得紧绷。 ·突然在半夜醒来，感觉就像一块石头被压入我的胸部……许多人在“我很老”或“我最近太累了”中指责这些症状，但我不知道这可能是心力衰竭 - 心力衰竭 - 心力衰竭的最后信号。根据统计数据，我国大约有1370万心力衰竭患者，每年有超过300万例新病例。就像一个“安静的杀手”打扰了身体。一旦破裂，5年的安全率比一些癌症要少。心力衰竭≠心脏停止！它如何“窃取”生命？许多人认为，当他们听到“心力衰竭”时，心脏会“报废”，但这不是CAse。心力衰竭是心脏的“心脏能量系统”的失败 - 例如水泵的积累，尽管它仍然运行，但其效率大大降低，并且无法为身体的各个部位带来血液。心脏的工作原理：正常的心脏就像精确的“四卒中发动机”：收缩期：左心室收缩剧烈合同，将富含氧气富含氧气的血液泵入主动脉，并在整个体内供应；舒张期：心室放松，收到含有从肺部返回的氧气的血液，并为下一次血液泵送做准备。心力衰竭发生：当高血压，冠状动脉疾病和其他疾病长时间攻击时，心脏肌肉将逐渐变成“过度劳累”（心肌萎缩），导致：弱恢复：血液无法抽出，并且在肺部衰竭中积累了血液）；舒张病：心室“无法握住”后血，导致肺水肿或下肢水肿。扩展D全文
这些症状可能是心力衰竭警告！不要将其视为“亚身体”
关于心力衰竭的狡猾的事情是，早期症状非常容易忽略。如果下面有2个以上的信号，请确保保持警惕：
1。“无法呼吸”的n姿势
我躺下时屏住呼吸，需要抬起枕头睡觉（晚上平行呼吸困难）；
如果您动作一点，您会生气，例如穿衣服或散步时；
在严重的情况下，即使是食物和对话也很出汗。
2。水肿的“隐藏地图”
按坑（凹水肿）；
男性的阴囊水肿，女性可能伴有无法解释的腰围；
在最后阶段，整个身体都会膨胀，甚至眼睑也会是“金鱼眼”。
3。疲劳的“恶性循环”
睡觉后我仍然很累，甚至刷牙也很困难。
如果您失去食欲，吃了一点（消化性血迹）会肿。
减少关注和记忆力不佳（对大脑的血液供应不足）。
4。心跳的“异常节奏”
我的脉搏更快，当我移动一点时，我感到震惊。
心跳是不规则的，有时就像“一只小鹿”（房颤）；
在严重的情况下，您可能会感到自己的心脏跳动。
谁是您内心的“杀人”？应避免高风险因素！
心力衰竭不会在一夜之间发生，以下人群是“主要目标”：
1。小组“三个高点”
高血压：心脏的血泵耐药性增加和长期超负荷；糖尿病：高血糖“腐蚀”血管并加速动脉硬化；
高脂血症：血液像粥一样粘，阻塞冠状动脉。
2。冠心病患者
心肌缺血会导致心肌细胞死亡，因为机器缺乏“燃料”。
3。习惯不好的人的生活方式
熬夜：让心脏不断地“加班”；
暴饮暴食：增加TH的负担心脏
情绪休息 - 改变：生气时血压正在出现，心脏是“压力”。
4。特殊团体
孕妇：怀孕期间的高血压会导致围产期心肌病；
化学疗法患者：某些药物会损害心肌；
酒精心肌病变得年轻。
很棒的数据：
在我国的心力衰竭患者中，有60％的患者有高血压史；
吸烟者的心力衰竭风险比普通人高34％。
如果您每天坐更多的时间，心力衰竭的风险将增加8％。
心力衰竭可以治愈吗？医生不会告诉您有关Sarili帮助的指南
心力衰竭可能无法完全治愈，但可以控制！正如高血压需要终身管理一样，通过标准治疗和生活调整，心力衰竭的患者可以在疾病中寿命更长。
康复的三个技巧：
1。控制药物
“黄金四倍”：Beta阻滞剂，ACEI/ARB，醛固酮拮抗剂，SGLT2抑制剂；
利尿剂：缓解水肿，但是需要定期监测电解质。
2。设备协助
心脏重新同步治疗（CRT）：Pinapayagan Ang Mga心室Na“ Talunin Nang Magkakasabay”；
植入的除颤器（ICD）：避免猝死。
3。最终解决方案
心脏移植：5年的生存率约为70％，但捐助者很少。
手册自我救援手册：
重量日 - 苏尼：突然过度超过2公斤，可能表明水肿；
水限和盐限度：阳光耗水小于1.5L，盐小于5G（大约是啤酒瓶盖）；
锻炼：开始步行和太极拳，以避免严格的运动；
监测血压和心率：在家准备血压监测器，并控制低于130/80mmHg的血压；
疫苗：肺炎和流感疫苗可以降低感染的风险（感染是心力衰竭恶化的常见原因）。
列表红色和黑色饮食：
✅吃m矿石：深色蔬菜（例如菠菜），深海鱼（富含欧米茄3脂肪酸），全谷物；
❌少吃东西：腌制的食物，油炸食品，糖饮料。
避免心力衰竭：从现在开始，减轻心脏的负担
Isavoid心力衰竭比治疗更重要！记住这一范围的“心脏保护密码”：
1。仔细控制“三个高点”
血压
