儿科护理

育儿重点关注儿童保健，调理儿童身体，结合传统小儿推拿手法，用简单易学的方法和视频，让家长轻松掌握育儿技巧，提高免疫力，守护孩子每一天。本期教学专家作者介绍，在中医理论中，小儿的生理特点被概括为“脏腑娇嫩，未在气气”、“旺盛而快速发育”。这意味着他们的内脏器官功能还没有完全成熟，非常脆弱，但同时又处于快速生长发育的阶段。 “时常阴虚，时时阳盛”的体质，使他们容易受到内外因素的干扰，导致阴阳失衡，出现睡眠困难等问题。孩子们难以入睡。中医主要病机药在于“阳不完阴”。简单来说，就是人体的能量（兴奋、活动、热能）无法正常潜入阴气（宁静、休息、滋养的物质基础），导致心灵无法安宁（心），难以入睡。 1.睡眠困难的中医机制。中医造成小儿睡眠困难的主要机制是心肝火旺。中医认为“心藏神”，心主人的精神、意识和睡眠。如果内火太强，就会干扰心，导致心烦躁、生气、难以平静。在儿童中，“肝脏常有过剩”。肝主循环，调节情绪。肝火过盛或肝气过盛，就会导致小儿烦躁、烦躁、焦躁不安。 “木肝形成火肝火旺，还会助长心火，加重烦躁。 具体症状： Ø 睡后心烦翻身，入睡时间较长； Ø 白天精力旺盛，活泼，甚至热情； Ø 容易发脾气，脾气暴躁，不耐烦； Ø 可能出汗，磨牙，睡觉时说话，甚至睡着后突然惊醒； Ø 头顶发红。 舌苔，可伴有黄尿。另外一个导致孩子睡眠困难的主要因素就是脾胃之间的误区。 “如果胃不调和，你就会难以入睡。”脾胃为后天之本，主要负责消化吸收。儿童往往脾胃不足，消化功能相对较弱。如果你吃晚餐也太 吃得太饱或太油腻，或者晚餐吃得太晚或睡前吃零食，会增加脾胃的负担，造成食物积于胃中（食瘀）。胃气本应下降，但食物堆积，就会导致胃气不降反升，扰乱心神，影响睡眠。具体表现： Ø 睡后烦躁，在床上翻身，想趴着睡； Ø 可能伴有口臭、腹胀、食欲不振、大便干硬或酸稀； Ø 舌苔厚而滑，可能会变黄。 2、其他影响因素之二、睡眠困难还与不正确的生活习惯有关。中医强调“天人相应”，人体的阳气随着自然界的阳气而盛衰。白天活动，释放阳气；晚上休息可以让气气向内。如果白天活动量不够，孩子的阳气没有完全释放出来d;或者晚上睡觉前孩子表现得太兴奋，阳气就无法收敛，导致失眠。具体表现：睡觉时还精神抖擞，但实际上却处于被超越后的混乱状态。 3、日常护理和作息：建立固定的就寝时间，如洗澡、讲故事、听轻音乐等，帮助孩子从兴奋状态过渡到平静状态。确保白天进行足够的户外活动以释放能量。饮食保健：晚餐要清淡、易消化，以70%饱为宜。睡前1-2小时避免进食。避免过多吃羊肉、荔枝、榴莲、油炸零食等热性食物。情绪护理：睡前避免带孩子或玩精力充沛的游戏，营造温暖、安全的睡眠环境。 4、小儿推拿：若心肝火旺，肝平，定位：食指螺纹上。操作n：沿食指手掌，由根部向手指推揉小天心。位置：大、小相交处凹陷处。操作：用拇指指尖逆时针方向按摩。小天心位置：大、小相交处凹陷处。操作：用弯曲的中指第二指骨尺侧垂直敲击。脊柱的定位：在背部正中线上，从第七颈椎旋转突下方（大椎穴）到尾骨尖有一条直线。操作：用食物和中指从上到下推动线的表面。脾胃不和的内八卦定位：以圆心为圆心，以圆心到中指根部水平线距离的2/3为半径。这个圆圈称为内八卦。操作：用拇指或中指以手指为主，食指或无名指为辅，一步步围成一个圆圈。清补脾的定位：在拇指桡侧，从手指到指根的直线上。操作：操作者将拇指的桡侧放在孩子的拇指的桡侧上，并前后推动。面板门的位置：手掌隆起处的顶面。操作：用拇指按摩后座的顶面。整脊定位：在背部正中线上，第七颈椎棘突底部（大椎穴）至尾骨尖的直线上。操作：用双手拇指与食指、中指对称用力。从尾骨尖开始，一松一紧交替向上挤压，推进至棘突下部第七颈椎的ess。腹部按摩定位：横跨腹部。操作：用手掌或四指连续向一个方向揉搓胃部。团队介绍 团队长期从事小儿推拿等中医技术的科研、临床应用和推广工作。吴大荣教授现任世界中医药联合会小儿推拿专业委员会副主任委员、广东省中医药学会小儿推拿专业委员会主任委员、广东省体质健康管理学会小儿推拿专业委员会主任委员。团队由4名成员组成，主持2019年国家重点研发计划1项。主持国家/省部级项目16项，协助科研项目30余项。作为主要参赛者获得二等奖1项国家科技进步奖、广东省科技进步一等奖2项、学会等各级奖励4项；出版小儿推拿临床实践指南2项、地方标准2项、软件及著作权6项、专利授权2项；发表学术论文90余篇（含SCI/EI），单篇被引用2000余次（中文，基于CNKI数据库），参与《小儿推拿》、《实验推拿》、《循证医学》、《循证中医》等多部国家级教材教材整合，出版《太阳法则24条》等科普文章。返回搜狐查看更多