在炎热的人中，人们的食欲不佳，但他们的身体立即需要足够的营养来维持活力并提高免疫力。不用担心，现在我将带您8种带有肉类和蔬菜的美味佳肴。食谱是详细的，因此这次您可以享受盛宴，增强脾脏，胃和能量补充。冷猪肉心[准备洋葱成分，红辣椒和香菜。 [制备方法]：步骤1：将猪肉心切成两半，然后将猪肉心和适当的水放入锅中，将猪肉的心浸入高火上15分钟，然后将其取出，然后将血泡沫擦在猪肉心上。步骤2：将适当量的水放入锅中，然后将猪肉心，酱油，所有香料，一汤匙油和葱在锅中，高火煮10分钟，然后更换为低热量，然后继续最小化35分钟。步骤3：35分钟后，取下猪的心脏。猪的心为c之后彻底冷却，将猪肉的心撕成薄片，然后将葱，红辣椒，香菜和芝麻油放入盆中，甚至在进食前搅拌。用vermicelli白菜炒鸡蛋展开全文
成分：卷心菜：1/4（约200克），vermicelli：50克，鸡蛋：2大蒜：2个丁香，姜：适当的价值，淡酱油：1汤匙酱：1汤匙，盐：适当的价值，盐：适当的白胡椒：适当的价值：适当的价值，食物
实践：
1。准备成分：洗卷心菜，将其切成薄片，将大蒜切成大蒜，然后将姜切成粉末，打开鸡蛋并放在一边，浸泡脸红并放在一边。
2。炒鸡蛋：预热锅并冷却油，加入打击的鸡蛋液体，在中低火中油炸，直到两侧略带黄色，然后取出并放在一边。
3。搅拌切碎的大蒜，切碎的姜：在锅中加一点油，加入切碎的姜和切碎的大蒜，然后搅拌。
4。搅拌炸薯条：广告d切碎的白菜并搅拌直至白菜略微软化以保持酥脆的质地。
5。添加软verselli：在锅中添加软ver，然后用白菜均匀搅拌。
6。添加调味料：加1汤匙淡酱油，适当量的盐和白胡椒粉，根据个人口味调整调味料，然后均匀搅拌。
7。加入炸鸡蛋：最后，加入油炸鸡蛋，快速粘稠，均匀地，以使鸡蛋完全整合到卷心菜和谷物中。
8。放在盘子上：均匀地唤醒后，将其放在盘子上，撒上切碎的绿洋葱作为装饰（可选）并享用它。
辣切碎的胡椒
原料：
牛肉，切碎的胡椒酱
实践：
1。切成薄片的牛肉，加一点盐，煮葡萄酒，淡酱油，淀粉和少许油，然后混合，混合15分钟。
2将油倒入牛肉中，搅拌直至变色并食用。
3。将油的底部留在锅中，然后搅拌切碎的大蒜，倒入切碎的胡椒粉，切碎的葱，搅拌均匀。
4。倒入牛肉，加入1汤匙淡酱油和牡蛎酱，然后均匀搅拌，撒上切碎的绿色洋葱。
香菜和日子
制备成分：100克阳光明媚，合适的香菜价值，2瓣大蒜，1个红辣椒（可以根据您的个人喜好进行调整），一汤匙淡酱油，一汤匙醋，适当的糖，适当的糖，一定量的盐和一汤匙烹饪油。
步：
在干净的水中将花椰菜黄色以去除杂质和苦味，然后洗净，干燥，以便以后使用。清洗香菜并将其切割，将大蒜切成切碎的大蒜，然后将红辣椒切成小块，然后放在一旁。
将干净的水倒入锅中，将昼夜放置，然后将其倒入大约2至3分钟。然后释放它并干燥水，以确保昼夜保持柔软和脆性。
拿一个碗，放淡酱油，其中醋，糖和盐，搅拌均匀以产生酱汁。您可以根据自己的喜好将醋和糖比混合，以使味道更加新鲜。
将一些油倒入锅中，将切碎的大蒜和红辣椒放在锅上，然后在低火上缓慢搅拌以释放香气，大约30秒钟。
将鲜红的日子放在一个大碗中，加入新鲜的炸大蒜和胡椒粉，然后混合。
将香菜部分添加到昼夜中，并用手轻轻搅拌。新鲜的香菜味会使整体味道更加模糊。
将调味料倒入日光中，用手轻轻搅拌，以使每天充分吸收调味料的气味。
豆类烤茄子
原料：
茄子，豆，切碎的大蒜
实践：
1。发型茄子，撒上盐分，撒上盐并正确研磨，静置2分钟，然后冲洗并挤压干燥
2。炸豆子直到它们处于老虎形的皮肤中，然后将茄子搅拌直至相对较软
3。切碎的大蒜气味，倒入茄子的角落，然后快速移动
4。2。
5。用高火接收果汁，直到酱汁被物质覆盖，关闭热量并将其放在盘子上
香菜和肚
原料：
毛毛，香菜，辣小米，切碎的大蒜
实践：
1。将牛肚切成碎片，加入生姜片，然后将其在沸水中涂上30秒，然后立即通过冰水。
2。在碗中加入小米辣 +切碎的果汁，加热油，搅拌香水，加入2汤匙淡酱油 + 1汤匙牡蛎酱 +半汤匙糖 + 2汤匙水，然后混合良好
3。沥干牛肚并在香菜部分混合，倒入酱汁，然后均匀混合 - eep
用姜和洋葱搅拌炸蛤
成分：500克剃刀蛤，1片姜，2颗绿色洋葱，2个大蒜，烹饪葡萄酒，淡酱油，盐和食用油。
实践：
1。将蛤cl放在CL中ean水，加入几滴芝麻油，让它们切断所有的泥土和沙子，清洗和去除。
2。将姜和大蒜切成碎片，切成绿洋葱。
3。将水煮沸，将蛤lam放在水中直至开口，然后取出并排干。
4。将油倒入锅中，加入切碎的生姜，切碎的大蒜和pudamn。
5。加入剃刀蛤lam并均匀搅拌，倒入适当数量的烹饪葡萄酒以去除粘合剂的气味。
6。加入淡酱油和盐调味，加入葱片，搅拌几次，然后释放。
番茄豆芽汤
【元素】
切碎的大蒜，番茄，豆芽，葱
【训练】
1。将少量油放入锅中，搅拌切碎的大蒜
2。
3倒入一碗水，煮沸，加入豆芽，煮约3分钟
4。加入鸡肉的适当量和精华，搅拌均匀，然后在离开锅之前撒上切碎的绿洋葱。
这8种菜很容易烹饪ND具有不同的口味。在热门的日子里，他们和您的家人为您带来了一种美味的乐趣，可以增强脾脏和胃，穆林产生能量并改善免疫力。您也可以尝试使用此功能来制作标签 - 填充的桌子和美味。回到Sohu，看到更多
